为什么跑步后脚会肿

2024年12月04日 23:40

有5个网友回答

网友（1）：

你是指哪个地方呢，是大腿还是小腿还是脚腕关节，以我个人理解，是因为你长期不运动，一时间跑完后肢上肌肉会感觉酸痛，或跑的步伐有正确从而使关节磨擦肿起，休息几天就没事了，多跑几天下来你会感觉到自己的身体比以前结实的，跑步可以大量排汗，排出汗水时跟着体内毒素也会慢慢排出来，长期跑的人都比较健康，如果要上课或上班，最好不要早上起来跑，因为如果你早上起来跑的话，休力消耗多大，而上课或上班时就会感觉到想睡觉，上班或上课最好是下午4-6点进行跑步，但要看好环境，环境污染严重的最好不要跑，以勉吸入多灰尘，引起肺疾病。我个人现在不上班，也是早上6点起来跑步，中午1-3点休息两个钟左右！以上是我的个人理解，祝你身体健康！！！

网友（2）：

可能是你长时间不运动，更主要的是你的跑步方式有问题，跑步也是一门学问，怎么样的跑的轻松，跑的舒展是需要自己去体会的。脚肿了，因为你的落地有问题，建议你换一双跑步鞋，另外，看看跑步的标准姿势，我想这就好了

网友（3）：

是肿还是变粗？正常你适当运动后，你的腿和脚会适当的充血，所以会变粗的。如果是变肿，那么就有很多种情况了。你要自己找找。

网友（4）：

因为你跑的太高了

网友（5）：

我估计是你血液回流不好，建议你做下检查