可能是你长时间不运动，更主要的是你的跑步方式有问题，跑步也是一门学问，怎么样的跑的轻松，跑的舒展是需要自己去体会的。脚肿了，因为你的落地有问题，建议你换一双跑步鞋，另外，看看跑步的标准姿势，我想这就好了
因为在跑步的时候脚底会因为和地面撞击儿充血。所以脚会出现肿的现象。
长时间不运动 突然一次运动过于积累或时间过长救护已出现你讲的情况
操劳过累了，平时也没有怎么运动
