运动后脚踝肿痛怎么回事

2024年11月06日 19:18

有5个网友回答

网友（1）：

没事你可能在跑步时身体重心稍偏向了左脚，由于你一跑就是一小时所以运动量稍微大了点。骨折和骨裂是剧烈运动时才会产生的严重损伤，你只是在跑步机上跑步这种情况是不会发生的。你可以喷云南白药，或摸红花油（如果你不嫌味大）经常上热敷应该会没事，两个周之后还不好那在医院检查一下

网友（2）：

可能为跟痛症，这种疾病和日常习惯关系很大，肥胖、站立过久或者运动过多都会导致足底压力变大，形成劳损性的筋膜无菌性炎症，但是本病属于自愈性疾病，经常不需要特殊治疗，只要合理改变生活习惯就会缓解，需要做的就是减少站立及运动时间注意休息。

网友（3）：

长时间没有运动，在剧烈运动以后出现的脚踝疼痛，这种情况也很正常，还有可能是因为运动不当所造成的损伤，需要注意，暂时避免剧烈的运动，可以对局部进行多热敷和按摩，使用一些药气雾剂红花油等揉一揉，如果没有好转，及时去医院进行检查，必要时可以拍个片子看看。到底机肉伤了，还是筋骨受伤。

网友（4）：

请问LZ是不是很久没运动了``? 如果是哪是很正常的``我平时上班忙`几个月没运动`朋友叫踢球`完了刚开始还没事``过两天下半身就感觉明显的肌肉疼痛`下楼梯都困难``只要不是骨头痛`哪应该是很正常的``一个星期左右就没事了`!

网友（5）：

跑步完之后不能立刻休息 7.5公里跑完以后在用2.3切换慢慢走在下来