最近老是小腿很酸？？到底怎么回事

腿酸是怎么回事？

气血两虚，是生活习惯不良造成，要好好调养，不然到了中年更严重，别说老年时了：
1、早睡，睡足八小时，以养足气血，增强抵抗力
2、用按摩棒和按摩椅按摩全身，促进气血循环，减少身体疼痛
3、保持心情平和，思绪平稳
4、气血佳时可适度运动，勿操劳
5、吃的清淡营养，可吃花粉补充维他命和矿物质
持续遵守有效，因为我也是如此，现在好多了。

一般不是病征,问题不大。倒是长时间的坐著或坐姿不良，反而是腿酸腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿势要正确，平常多多运动、走动。食物似乎无直接关系，当然是以平常的高纤低脂较好。

老是小腿很酸，是小腿气血运行不通畅所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它是什么原因导致的呢？

1. 小腿受了寒气

2. 年纪大，小腿经络血管受体内垃圾物质，代谢废物等阻塞

3. 自身体弱，气血不足，小腿气血运行过慢

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及小腿气血运行，畅通小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养小腿肌肉及筋骨，变得柔韧，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。