小腿总是发酸怎么办？

如果小腿出现发酸、发软的情况，有可能是由于近期受凉、疲劳等因素引起的。这种情况需要注意休息，然后做一下局部的热敷、按摩，一般过一段时间会缓解，平时要注意避免过于疲劳的情况。出现这种情况，也有可能是腰椎病变引起的，比如腰间盘突出，可以压迫坐骨神经，放射到小腿引起发酸、发软的症状，需要针对腰部做CT检查明确。如果症状轻，可以考虑进行腰部的理疗和牵引治疗；如果严重，还需要考虑进行微创手术治疗。出现小腿发软、发酸，也有可能是小腿部位的血管病变引起，比如出现下肢的静脉曲张，可以考虑将患肢抬高，做局部的理疗，平时穿弹力袜缓解，严重的还需要考虑进行手术治疗。

小腿酸胀的原因有很多，比如肌肉慢性劳损，局部循环不良，周边的血管病变，脚部静脉曲张，环境温度突然改变，饮食中的矿物质比如镁、钙含量的不足，某些慢性疾病等都会引起小腿酸胀的情况发生。平时可以给小腿进行局部的按摩来缓解症状，尽量不要长时间保持一个动作，避免长时间的站立，多对腿部进行放松，多喝水，多注意休息和保暖，保持心情愉快。

是不是站的时间太长了

抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。