糖尿病病人应尽可能少吃含糖量较高的食品,没有患糖尿病的人也要注意含糖食品的摄取。那么,到底哪些食品含糖量较高呢?
糖尿病病人不能吃含糖量高、容易使血糖迅速升高的饮食,如红糖、白糖、冰糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、奶糖、果汁、果酱、蜂蜜、汽水、蜜饯、糖制糕点、甜饮料、新鲜水果罐头、巧克力、冰激凌等。
与此同时,对于脂肪与淀粉含量很高的饮食,糖尿病病人要注意少吃,如马铃薯、芋头、山药、藕、胡萝卜、洋葱、猪油、羊油、牛油、黄油、花生、奶油、核桃、葵花子等,尤其对肥肉、动物内脏等含有丰富胆固醇的饮食,更要不食或者少吃。此外,糖尿病病人不要饮酒,要少吃或者不吃新鲜水果。
什么都可以吃,吃什么都要有量。
糖尿病食谱应该和正常人饮食一样讲究膳食均衡,因此,除了不能随便地多吃甜食以外,其它食物都可以吃,但吃什么都要有量。很多人一说吃“糖”脸就变色,糖尿病人偶
然吃块喜糖、吃块巧克力我认为是可以的。
糖尿病患者不能吃什么食物?
这三大类的食物就是糖尿病患者一定不能去碰的垃圾食品。
糖尿病别光少吃甜,这3类食物最升糖,劝你再馋也要忍住!