每天坚持跑步对人有什么好处....有坏处不?拜托各位大神

2024年11月15日 18:52

有5个网友回答

网友（1）：

坚持跑步对身体有什么益处吗

网友（2）：

跑步，可以开发智力。是有好处的。但不要过火，因为运动量大了，会伤了脚踝骨。对脑部也不好。所以，应该适当的运动，每天跑1000m是最好的。

网友（3）：

生命在于运动，这句话是不会错的。我从小学就开始坚持每天跑步，我身体很好很健康。回到主题：跑步有什么好处，有什么坏处先交你选时跑步，早上公园晨练的人很多，为什么呢？就因为空气新鲜。但是你有没注意到一点早上跑步的人少，散步做运动的人多，为什么呢？清晨的空气很混浊，跑步的时候呢人的呼吸频率较快这样的后果只会吸入大量的脏东西。傍晚时间温度降低，但比清晨温度稍高而且空气好。这个时候跑步很舒服适合长跑。

网友（4）：

每天坚持跑步主要是增强肺活量及增强体质.但如果是每天跑长跑(5000M以上)),那就不行,长跑应是隔天练习一次.

网友（5）：

没有坏处吧。是有好处的，每天早晨坚持跑步，可以让你一天都很有精神而且让你的身体也越来越棒不容易生病。