建议全换钉,旧钉经过磨损已经降低了摩擦力.建议用六颗,呈倒V形分布.建议全程尽力.弯道时右手摆的辐度大一些.摆臂正确就行了.
塑胶跑道100%要用短钉
在塑胶上应该用短钉啊，注意起到抓地的效果就好。鞋一般是7钉吧，或许在少几钉，装满就好。主要是用到前脚掌了。
塑胶跑道短钉，土地要用长钉
都用短钉，要穿专业的跑鞋。我就是专业的田径运动员，深圳队的。
那里的跑道当然短的楼
