在工作中如何面对压力。

现在社会竞争越来越激烈，很多人在工作中都会面临很大的压力，如何去应付这个压力，不光关系到我们自己的生活状态，更加关系到这个工作能不能继续干的问题。

一、懂得放松自己

在公司面对工作的压力，常常没有时间去思考，没时间去恢复自己的状态。要想保持自己工作的激情和效率，工作之余，我们要懂得放松自己。小刘是产品研发经理，承担公司级的重点产品开发工作，产品开发周期短，公司领导都很关注这个产品的开发进度，每周都需要汇报产品的开发进度。每天一进入公司，小刘就需要面对各方面的工作，有下级的请示和汇报，需要他当即做出决定，有同级的协助和安排，还有上层领导的指示，每天没有一点自己的时间，一直持续到下班。下班后小刘感到压力很大，还处于紧张之中，下班后他选择去游泳，每天游泳一个小时后，感到自己的体力和状态又恢复了。

二、懂得二八原则

我们在处理工作中的事情的时候，应该懂得抓重点，不能胡子眉毛一把抓。抓住每件事情的核心，付出20%的努力，就可以顺利完成各项工作。在企业里，所有的部门都是统筹协调的，懂得借助别人的势力，在工作中面对各种压力，我们将变得更加游刃有余。

三、制定实施计划

有时面对庞杂的工作，那么多到底先做哪个后做哪个？这需要我们将自己的工作进行合理的划分，制定具体的实施计划。面对漫无边际的压力，我们感到无从着手。只有面对具体的工作计划，我们才更有信心战胜这种压力，变压力为具体的行动。

1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

对自己充满信心，不断地鼓励自己“我能行”，提高对工作的热情，有一个属于自己的计划，有计划做些什么都会顺利很多，也要学会灵活变动，不要过于纠结于脱离计划的事件，应时变动，喝点凉茶什么的，听些轻音乐，都有一些作用。

以国学功底为基础，运用现代企业案例，从全新角度诠释经典，谈学习、谈生活、……对于个人如何处理好各种人际关系，如何把握与看待人生的得失成败，寻到自己的安身立命之所，有着十分清醒的认识和独到的指导作用

都有压力的，平常心面对吧，每个人都有自己的艰难