失业了，心情不好怎样才能调整好自己的心态？

失业了，肯定是会心情不好的。这很正常。但是要有期限，毕竟你心情再不好，对已经出现的结果，不会有什么改变。
其实道理您都懂！
心情不好，那就做点能让自己开心的事情～找朋友聊天、逛街、给自己买点当初没舍得买的东西！也许您会觉得已经失业了，怎么还能再花钱呢？因为以后您还会在挣钱的啊！当然，花钱也要有个度哈。
您得有这个信心！

1.要做到面对现实
失业是个无法回避的现实，一旦自己下岗，就要学会顺其自
然、自我解脱，不要把自己长期陷入苦闷中而不能自拔。无法忘
却过去的痛苦，就无法用高昂的精神去面对将来的挑战。总在已
经流逝的过去里挣扎，根本不可能发现今天的美好，也不可能把
握住今天的机会。
2.为自己找其他的出路
一个人的一生不可能只干一种工作，社会结构的复杂化，为
失业人员提供了更多的出路。对于自身有些积蓄的人来说大可以
放开手脚，干一番事业，而资本不足的人也可以重新再学一门手
艺，为今后生活找条出路。如果不愿意学习新的手艺可脐身于各
种服务行业，尽管只是小本经营，管理得当，也能小有作为。
3.降低期望值
俗话说得好，“知足者常乐”。放下身架、降低标准，下岗
后的重就就不难。不要把自己摆在很高的位置上，对许多工作
不屑一顾。是金子在哪里都可以闪光，只要你真正有实力，无论
岗位如何都可以体现出自己的人生价值。
除了自身的努力之外，家庭的帮助也至关重要，亲人应给予
失业下岗者以精神上的理解和行动上的支持，使之有更大的勇气面对即将要来的挑战。

失业了，心情不好，我觉得是可以理解的。但是如果一直沉浸在这种悲痛的氛围当中就不太好了。我个人觉得你可以从这几个方面来调整自己。第一就是可以先让自己放松一下，到外面去看一看。第二也可以左手准备找下一份工作，然后积极的去面试。第三的话，我们可以去给自己充下电，让自己有更好的一个技能或者有更好的一个条件去面对下一份工作。

你好，许多人都会面临失业给自己带来的焦虑，结束了一段让自己不满意的工作以后，会想要是自己不辞职又会怎样？

这种心理会更加消耗你的能量。

建议你好好想想，自己愿意做什么，能做什么，可以找心理咨询师做一下职业生涯规划。祝好。

这位朋友想开点，调整好自己的心情，失业没什么大不了的，只要身体健康，工作还可以再找，又不是非要在一颗树上吊死，哪里都有生存的机会，所以没必要难过伤身，相信自己坚强起来，总归会能找到一个份满意地工作的！