健身人士吃过蛋白粉增肌粉和肌酸（吃了长痘）的人进来下

2024年11月15日 02:03

有5个网友回答

网友（1）：

吸收不好造成的。新手你的运动量和人体机能对营养的需求量都不高，吃了这些东西以后，不能完全的吸收，造成蛋白质等过剩。并且运动量不够的话，长时间喝这些东西，小心你的肾。

网友（2）：

如果保证质量没问题，是正品货的话，那就可能是上火，我吃过也没什么问题。

多喝水，吃肌酸必须多喝水

网友（3）：

上火，蛋白质摄入太多了，我一直认为新手没必要吃蛋白粉和肌酸

网友（4）：

吃蛋白质多了长痘很正常

网友（5）：

我喝蛋白粉基本不过敏，不过自从喝了含有肌酸成分的蛋白粉之后，反而两边膀子出现了皮炎。专业术语是叫毛囊炎。喝蛋白粉的各位网友要注意了，不要喝含肌酸的。