人总是容易把负面情绪留给身边人，我们如何改变这一现象？

人总是容易把负面情绪留给身边人，我们如何改变这一现象？

想必很多人在生活的压力下都会保留一些的情绪吧。因为有时候为了生活，我们的情绪无法得到释放，有时候只能对着自己身边的人释放自己的情绪，所以我觉得有时候对自己的身边也是不公平的。所以我觉得有时候自己的情绪是有的，我觉得也正常，但是不应该每次都对着自己的身边人发泄自己的情绪，因为这样不仅对他们不公平，还会让自己身边熟悉的人，越来越讨厌现在的自己。因为身边的人不是用来发泄情绪的，而是让我们交好朋友的，因为他们对我们的生活有一定的帮助，还有他是我们身边最熟悉的人，也是我们身边最好的人，所以我觉得有时候情绪不应该发泄在他们的身上。

有时候发泄情绪的方式有很多种，比如去自己旅行一次。或者找一个健身房自己发泄自己的情绪，这样也是比较好的，而不应该把所有的情绪都发在自己身边最熟悉的人身上，这样不仅对他们不公平，而且也会破坏你们两个的感情。所以我觉得有时候发泄情绪的方式有很多种，如果每次都把负面的情绪带给自己身边最亲近的人的话，这样也是不公平也是不友善的。

其实随着很多人的工作压力的影响，很多人在生活当中都会保留着一系列的负面情绪，因为他们在工作当中有时候无法释放自己的情绪，只能够在自己最亲近的人身边发泄自己的情绪。虽然有时候也是没有办法，因为只有他们可以让你无有的释放自己的情绪，但是我觉得如果每次的负面情绪都在他们身上发泄的话，这样对他们是非常不公平的，而且也会破坏你们之间的感情的，所以我觉得有时候发泄情绪可以有很多种办法发泄。

我觉得我们应该调整一下自己的情绪，必须要懂得，控制好自己的情绪，当情绪即将爆发的时候，可以适当的深呼吸，这样都能够有效的缓解。

要求坚持反驳自己的负面情绪，让自己认识到身到身边的人是重要的。要改变自己的态度，却充分的说服了自己的认知。

我们要明白自己的身边人才是最疼爱自己的人，并且也需要自己去疼爱，才能够改变这种现象。