请问减肥的最好方法是什么?

2024年11月15日 14:00

有5个网友回答

网友（1）：

我认为最好的方法就是健康减肥，每天多运动，少吃多餐。运动过后可能会很饿，一定不要就马上去吃饭，可以多喝点水。我觉得饮食有规律会很容易减肥的，每顿吃7-8分饱就够了，不要吃太撑，多吃蔬菜，荤菜可以少吃一点，但也不能不吃荤菜哦，要调节好自己的营养不要挑食。零食的话要少吃，多吃水果就好。希望对你有帮助~~

网友（2）：

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

网友（3）：

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

网友（4）：

我的朋友试过拔火罐减肥，效果不错，还不反弹。减肥期间鸡鸭鱼肉照吃。

网友（5）：

管住嘴，迈开腿。