减肥的方法？

2024年11月15日 01:51

有5个网友回答

网友（1）：

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

网友（2）：

有氧运动，每天坚持有氧运动半小时以上，还有在饮食上不去摄入高热量的食物。减肥贵在坚持，俗话说，减肥就是管住嘴，迈开腿。

网友（3）：

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

网友（4）：

减肥三分靠练，七分靠吃，所以主要就是少吃，然后适当的锻炼锻炼

网友（5）：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。