如果出现月经不调，可以喝今巢暖舒茶，调理1-3个周期月经不调就能很好的改善了。只要放松自己的情绪，保证充分的休息，月经不调的问题也能得到更好的解决。
当发现月经不调时，首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰冻的食品，现代人很喜欢吃冰激凌、冰冻饮料等，一定要少食。此外要保持营养充足，不能够过度挑食，也不能够过度节食，情绪稳定也很关键，要学会释放自己的压力。现在人的生活节奏快，工作压力大，如果自己不能够调整自己的情绪，不能够及时的释放压力，可能也会导致月经的紊乱等。另外绝对不能熬夜，要保证充分的休息时间，帮助缓解月经不调。
月经的调理要根据病因用药，比如说内分泌失调引起的月经失调，可以做人工周期治疗。如果是多囊卵巢综合症引起的月经失调，可以根据具体情况给予治疗，比如雄性激素增高，可以口服达英35。如果是因为子宫内膜损伤造成宫腔粘连引起月经失调，可以做宫腔镜治疗。所以查清病因非常重要，另外也建议女性现在日常生活中不要经常熬夜，保证良好的睡眠，对月经的调理都有辅助性的作用。
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