生男孩儿和生女孩儿不是该补充什么营养比较好的。而是男人的基因来决定的。
就要多吃碱性，主要是益亅生亅碱。男的多吃酸性食物。一. 碱性食物：包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D；二. 酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。
食物自身是有酸碱性的，而这种酸碱性可以影响到女性生男孩还是生女孩。想要生男孩，女性就需要多吃碱性食物，而男性则应多吃酸性食物。当然，这种偏向性的度一定要把握好，不要走极端。
1.女性选择多吃碱性类食物，常见的碱性食物有：
蔬菜类：黄瓜、菠菜、白菜、胡萝卜、生菜等；
水果类：西瓜、草莓、葡萄、无花果等；
饮料类：咖啡、牛奶等。
2.男性选择多吃酸性类食物，常见的酸性食物有：
鱼类：比目鱼、金枪鱼等；
其他类：甜点、奶酪、乳酪、西点等。
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