哪些人不宜睡午觉

2024年11月15日 08:14

有4个网友回答

网友（1）：

对大多数人（特别是年轻人和小孩）来说，午睡有利于健康，能够补充精力，恢复体力，然而，午睡并非对每个人都有益，对于部分老灶槐年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性，特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果。
有关研究认为，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人，血压过低的人，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。这是隐戚友因为睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量减少，容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾仔卜病。这些人只要白天（特别是上午）注意不要过度劳累，适量做一些体育锻炼，生活有规律，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。

网友（2）：

经常失眠并岁和65岁以上核蔽灶改扮的人，心脏病和心肌梗赛的病人
本文来源: 骨伤小驿站(http://www.bonedak.com/)原文：http://www.bonedak.com/thread-5447-1-1.html

网友（3）：

晚上失眠以及患有心血管疾病的人不适合午睡

网友（4）：

心脏不好且有便秘，年纪教长者。