推荐椭圆机，更适合小白健身，上手更容易。椭圆机分为前置椭圆机和后置椭圆机，但前置椭圆机锻炼效果更好。在前置椭圆机中，爱康椭圆机做的尤为出色，静音磁控阻力、配上个人训练、飞轮重量还有8kg更加的稳重，步幅科学符合人体工程学设计，更加人性化。
椭圆机对关节的损伤比较小。如果你体重过重的话，建议还是选用椭圆机。跑步机对体能的消耗更大一点。效果会更加的明显。但是对身体会造成一定的负担。
