健身房那种像骑自行车的机械是减脚部脂肪的吗

换种方法骑单车：

■自由骑行法：放松地长时间骑。

■力量骑行法：利用陡路或上下坡骑行。

■间歇性骑行法：快慢交替骑行。

■有氧骑行法：用匀速长时间骑行。

秘诀一：

对于初学者和只想借自行车松弛身心的骑手，

理想的坐垫位置是：较短的上管，坐垫和车把的差异

微小。有背部问题的爱好者也应选择这种坐姿，它

能减少背部肌肉的负担，经过有规律的训练，可以将

车把高度降低。

秘诀二：

“老法师”可以借骑车有意识地来做做这些伸展

运动：肩膀旋转运动、肩胛骨伸展运动、两手臂侧向

风车运动、颈部伸展运动、腰部后倾大伸展运动。

姿势要点

■不要耸肩，保持挺直,避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤。

■无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰。

■套好脚套，收紧。

■双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲。

■运动时穿宽松裤和短袖T恤。

健身自行车的功能原理：坐在车座上，将双脚下放到脚蹬上，两个脚蹬同时下降，同时车座自然上升；车座下降后，脚蹬会上升，如此循环运动，不仅可以锻炼后背、腰部、腿部，而且能将人体的全部重力转化为前进的动力，行驶速度比普通自行车快很多。所选材料与现在普通自行车没什么区别，生产成本不会高多少。本实用新型的踏板为上下摆动，乘骑本自行车时，驾车者的四肢及躯干部位均可得到明显锻炼，是锻炼身体的理想器材和代步行的理想交通工具。

那个叫动感单车。
、是个不错的选择
现在健身房里很热门