好食多食的人常常会胖，同样肥胖的人都习惯于多食贪食，并有食欲亢进等表现，有些人是平时习惯进食大量食物，作为一种爱好不是因为饥饿，有些家族肥胖中，其父母的饮食习惯场影响子女全都有多食贪食，不良习惯，这种习惯在青春前期和青春期引起肥胖症的作用不明显，而到中，老年性肥胖在饮食习惯中进食的次数减少，也会促进肥胖成人弱是少餐多吃也会增加脂肪的沉积，增加脂肪的沉积，曾容易生许清胆固醇，并引起血糖异常
1.不吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
建议：早餐食物尽量做到可口、足量、营养丰富，最好干稀搭配，荤素兼备。
2.进食过快
危害：进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，加重肠胃负担，容易因食欲亢进而肥胖。
建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。
3.晚餐太丰盛
危害：晚餐吃得太丰盛，久而久之，人容易肥胖，还会破坏人体正常的生物钟，导致失眠。
以般胖的人都胃口特别好，爱吃甜食🍰🧁喜欢吃肉，不爱运动。吃得多运动量小。吃了高热量的食物消耗不掉，就会在体内形成脂肪。
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