做完人流后吃什么食物

　　女性在人工流产后。身体相对来说是非常差的。因为人工流产对产妇的子宫和身体伤害比较大。一定要把流产后的身体恢复好。这样才不会影响到以后的正常生育。水果是一种非常好的食物，人工流产后的女性是可以吃的。但是一定要把水果清洗干净。

人工流产后能吃哪些水果
　　第一，香蕉。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

　　第二，橘子。橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。

　　但是，也不能多吃，建议每天吃橘子不超过3只，总重量在250克以内。因为橘子性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　第三，红枣。红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

　　第四，苹果。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

　　第五，山楂。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　第六，龙眼。中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

　　第七，樱桃。所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　　第八，葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

人工流产后适合吃什么
　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　2、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、桂圆

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

首先，伤口愈合：，手术对于女性生殖系统的创伤是显而易见的，所以第一步就是要促进伤口的愈合：譬如富含维生素和蛋白质高的食物肉类，奶蛋类及蔬菜水果类，另外最好有富含胶原三钛的术后专攻PWRH补充（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进，快速的修复伤口，为伤口的愈合提供充分的营养。《做完人流后吃什么食物，汇总这几点医生小姐姐的建议》

其次，子宫修护：无论采用那种方法，都会使得子宫内膜变薄，子宫内膜基底层受到损伤后引起纤维结缔组织增生。子宫内膜的薄厚程度受雌激素影响，如果本身卵巢功能较差，雌激素分泌不足，子宫内膜往往也会较薄。

正常情况下，其厚度会随着每月雌激素的规律性波动，随着月经周期发生明显的变化。根据子宫内膜的组织学变化，月经周期第5～14日女性的增殖期，手术使得宫颈和生育能力造成影响，感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕；“PWRH” 细胞得到再生，修复受损部位，让损伤的子宫内膜壁再生，（这就需要燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）等多项营养补充修复虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。《做完人流后吃什么食物，汇总这几点医生小姐姐的建议》



再次，妇科炎症的对抗：孕期雌激素水平上升，导致分泌物增多，刺激外阴痒痛，人为的终止妊娠很容易导致炎症的加重；据目前数据表明，有九成以上的流产会引发炎症，这个数据比正常分娩要大的多，流产期间人体的正常综合机能生失调，免疫能力急速下降，正是细菌进入身体最佳时机，不仅威胁女性生殖系统感染，多数女性会发生外阴瘙痒、白带异常、恶露不止。”PWRH”（妇百畅）天然植物抗生素抵抗妇科炎症的营养补剂，清除炎症同时启动人体自身修复细胞的功能，来对抗和控制流产后炎症。 预防大于治疗。因此术后要科学养护私处，恢复阴道自洁系统——净白带、祛异味、止瘙痒，平衡私处微生态环境，提高自身免疫力，远离妇科炎症困扰，避免妇科疾病的发生。《做完人流后吃什么食物，汇总这几点医生小姐姐的建议》



然后，气血的回归和补充：对于女性而言流浐是最容易耗气、出血的，由于手术损伤，容易造成女性阴血亏虚，元气大伤，加之还要排出子宫中的余血浊液，因而百脉空虚、多虚多瘀是产后生理特征，同时也是发病基础和特点。

如果在某些致病因素的影响下，很容易发生亡血伤津、元气亏损，容易出现血晕、便秘等病症；术后气虚不固，脾失健运易导致术后自汗、发热等；气虚不能摄血，可致产后恶露不绝；中气下陷、脏腑失于统摄，可导致尿失禁、子宫脱垂等病症。

产后“多虚多瘀”，“虚”也可以导致“瘀”。著名医学家傅青主在《傅青主女科》产后篇中说到“凡病起于血气之衰，脾胃之虚，而产后尤甚”。 人为的术后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。



最后，激素和月经的调节：（灰常重要）

PWRH对于孕激素和月经的调节作用意义在后面✍✍✍✍✍✍✍✍

首先我们要知道卵巢的功能有两个功能：1.排卵 2.分泌性激素，下面将展示两种激素的功能作用呈现：A雌激素：其作用就是为了卵受精和着床做准备

（1）使子宫内膜腺体和间质增殖，内膜增厚。（为受精卵铺床）

（2）使宫颈口松弛、扩张；宫颈黏液分泌增加，稀薄。（开门，让小蝌蚪顺利进来！）

（3）使阴道上皮细胞增殖和角化，黏膜变厚。（给小蝌蚪修路）

（4）加强输卵管平滑肌节律性收缩振幅（拾卵，为了加快卵子和小蝌蚪的约会装个电梯）

（5）促进水钠潴留。

（6）通过对下丘脑和垂体的正负反馈调节，控制促性腺激素的分泌



B孕激素的生理作用

（1）使子宫内膜从增殖期转化为分泌期（受精卵要着床啦，给点美酒点心）

（2）使宫颈口闭合，黏液分泌减少，性状变黏稠；（小蝌蚪己经进来啦，关门！）

（3）加快阴道上皮细胞脱落（不能让其它小蝌蚪再进来啦，毁坏道路~）

（4）抑制输卵管平滑肌节律性收缩频率和振幅；（卵子和小蝌蚪约会中，别乱动，安静点！）

（5）促进水钠排泄

（6）对下丘脑、垂体有负反馈作用，抑制促性腺激素分泌。



就是这小小的激素使得我们怀孕以后女性身体出翔了一系列的变化，可能在孕早期这种变化是很微小的，甚至是无法体验到的，但是其还是赤裸裸的改变了这样五部分的变化：生殖系统的变化； 乳房的变化；循环系统的变化；血液系统的变化； 皮肤的变化，随意终止妊娠会突然使得激素分娩失衡，所以术后对于激素的分泌和调节是必须的，只有调整好内在的分泌结构，才能确保身体的整个运行器官得以顺畅。雪莲调节异常体液，对于素体阳虚、血瘀阻络之风寒湿痹痛、小腹疼痛、月经不调、激素调节有积极的预防和治疗意义。《做完人流后吃什么食物，汇总这几点医生小姐姐的建议》

科学关爱女性，对于女性在术后的恢复我们需要做更多的工作，女性如花，每一位女性都值得最爱的人守护，值得最科学的护理！这样才能让女性在生活和健康方面提高幸福指数。

人流后常吃的食物有以下几种：一、富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及瘦肉等等。因为女性在无痛人流后会有一定的失血，从而丢失较多的蛋白质、维生素以及氨基酸等等，对女性的身体健康是不利的，因此需要摄入较多的蛋白质来补充丢失的营养物质。二、富含维生素以及纤维素的食物，例如西红柿、菠菜等等，这些食物含有较多的维生素A以及维生素B。菠菜含有较多的植物纤维有利于促进消化、吸收，维生素可以补充女性在人流期间丢失的维生素，同时还可以增加抵抗力。

女性人流后吃什么好呢？医生给出了明确答复，不妨了解下

喝一些鸡汤，鱼汤或是一些补血的食物，能尽快地恢复体力。