姐姐我节食从150斤减到现在105斤
结果现在身体垮了
变成医院的常客
不要刻意减肥啦!
对身体真的不好呀!
你是爆饮爆食长胖的那么注意饮食把生活变得规律点自然就瘦了
别乱减肥妹妹
真的不好!
要对以后的生活负责!
每天早上起来跑步,晚上出去走走..过年一定减下来..还有少吃点.
少吃油腻，多吃蔬菜和水果，当时我是这么减的，效果还不错，不知道适不适合你，
早上喝牛奶，不吃面包等其它东西。
中午吃豆制品，最好吃玉米，饱肚子但是不会产生太多脂肪。
晚上喝酸奶和吃玉米。
我没有跑步，主要是不喜欢=。=
坚持一段时间，应该会有不错效果。
少吃米饭，我当时每天就是象征性的吃一点点米饭
针灸减肥.
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