一直血热，心烦怎么办啊？手心，脚心，后背感觉好热，量体温正常，晚上有点动静就睡不着，白天头好难受，

典型的五心烦热嘛，阴虚，具体的还是得找医生看看在吃药，最好能配合食疗，尽量不要做剧烈运动，也别熬夜。试试打坐，保持身心愉快。

是肝肾阴虚，气血虚，心火旺，引起的！吃补肝肾，补气血的中药调理！

阴虚
中医认为，有形，能看到的物质属“阴”，人体的体液不足即是“阴虚”。体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等症状。

阴不能润，而出现的热证，体内出现虚火而烦扰不宁。具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差，有亢奋、喜动、多动、急躁怒等体质特点。

这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、湿等哪种邪气所伤，最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状。若出现阴虚火旺的初期症状时调理不当，仍旧恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。

阴虚分脏腑 表现各不同

肾阴不足时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、耳聋、遗精、形体消瘦、五心烦热、潮热或低热、盗汗、颧红，尿黄、便结等症状反应。

肺阴不足时，证状较轻则反应为唇干、咽燥、声音嘶哑的症状，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血的症状。

若伤及心阴，就会心烦、心悸、失眠。

若伤及脾阴则食欲不振，或者是食后腹胀难耐。

若是伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食。有时也表现为干呕呃逆。

若是肝阴受损，会出现两眼干涩、视物模糊的症状。

若阴液损伤过重不能制约阳气，这时就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等。

阴虚体质应注意

阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒、花椒、胡椒、八角、茴香、韭菜、香菜、葱、姜、蒜、酒、咖啡、狗肉、羊肉、油炸、煎炒等食品都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。

补阴类药物

卫生部颁布的药食兼用动植物名单中，补阴类药食兼用动植物有枸杞子。我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等也都是补阴类的中药。另外，我们常吃的银耳、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果，尤其秋季气候干燥，多吃一些这类食物能防止体内阴液耗伤，增强对外界燥邪的抵抗能力。

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