生气之后，最通用的办法就是深呼吸一下，在心理告诉自己不要急，不要急。切忌不能想一些让你烦恼的事。可以自我安慰（不要省去中间的两字），或者转移注意力。当然阿Q精神也行，但是不赞成。
当然不同的人可以用不同的方法来泄气，比如说暴饮暴食（对身体不好，不建议），用纸写一些话，写很多之后把纸撕掉（不环保），也可以打击软物，比如说枕头，床，沙发等等。
向别人倾诉痛楚也行，倾诉对象要选好。不然会更生气……
就是这些啦。希望有用。
不行的话可以找我聊天。
Rmeate.
长呼吸，让自己平静下来
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