二十五岁之后大家感觉有必要补充胶原蛋白吗？

2024年11月20日 18:25

有4个网友回答

网友（1）：

我感觉没必要补充胶原蛋白呀，

有时我们的食物里面比如说鱼皮啊，等等都可以补充的呀

，不需要另外的买这些产品了，都有一些添加剂是没必要的。

网友（2）：

只要是你保证饮食的营养均衡，不用去补充胶原蛋白的了，胶原蛋白和你食物中的优质蛋白是起相同的作用，都需要经过消化系统的转化和吸收，所以没有必要补充胶原蛋白了

网友（3）：

很有必要的，二十五岁之后胶原蛋白就会流失的，我现在在吃西子秘弹性胶原蛋白，感觉还不错

网友（4）：

有了，充胶原蛋白的方式可适当的食补补充，可以多吃猪蹄汤、猪皮、鸡蛋、鱼肉、花胶等食里含有这种物质丰富。胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了。一般在饭后比较好。饭后吃比较利于消化吸收。有些人用汤臣倍健的时候，还会在饭中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。