这样饮食可以减肥吗?

这样应该可以减肥，不过会对身体不好，我建议一个减肥的方式，你参考一下：
饮食方面，不要吃油炸食品，咖啡，巧克力等高热量食品，多吃海鲜，水果和蔬菜，既营养又不会长肉，淀粉之类东西少吃，但是米饭可以帮助转换蛋白质，对身体有好处。
每吃好一顿饭，站半小时，或是慢慢的走动，半小时之内不要坐下，更不要躺下。
晚上适量少吃，站立半小时以后快走半小时。
有楼梯的尽量走楼梯，如果楼层较高，一开始可以先坐电梯，剩下的走楼梯。
这是我用的方法，半年减掉10斤。速度是比较慢，但是不会有什么副作用。

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢

鸡蛋豆浆一起吃是可以的哦，但是不要把鸡蛋打进豆浆里煮哦。亲这样吃的话，短期内可能有效，可是会很快遇到平台期哦。营养稍微均衡些代谢才不会降低哦，适量的脂肪和碳水化合物是有助脂肪分解的哦。完全不摄入会导致月经不调，严重的还会闭经哦，搞坏身体不划算哦

1、三餐定时定量；
　　2、用小的碗盘装食物；
　　3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西；
　　4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)；
　　5、肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下；
　　6、只吃瘦肉，不吃皮；
　　7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉；
　　8、点有刺的鱼吃；
　　9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排；
　　10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉；
　　11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃；
　　12、宁愿选择水果而非果汁；
　　13、细嚼慢咽；
　　14、只在餐桌上吃东西；
　　15、不边看电视边聊天同时吃东西；
　　16、不把肚子当剩菜的垃圾桶；
　　17、吃东西后立刻刷牙；
　　18、不要在家里储备零食...

二宝教你减肥