应该怎么走出失去至亲的痛苦？

以乐观的心态，积极的面对未来的人生。

至亲的离去，给了我们很深的打击，在此后的很长一段时间内，我们总走不出悲伤的情绪。如果长期这样，不仅会影响我们的生活和工作，也会让我们的家人为自己担忧。下面就给大家列举些建议：

1、不必假装坚强

如果亲人的离世，对你来说真的很上心的话，千万不要假装坚强，不如直接让自己痛苦一场。当我们的情绪得到很好的发泄后，我们才能够让自己尽快振作起来；如果我们长期压抑自己，反而会让悲伤的情绪更加蔓延。

2、把悲伤留给时间

时间是最好的遗忘剂，它可以冲淡我们心头的悲伤。所以该伤心的时候不克制自己，该振作的时候就该让自己快点振作起来。我们最亲的人走了，他们也希望我们能够活得开心。所以为了让他们走得安心，不如我们先学会自我振作。

3、要开始自我独立

有的时候我么一直走不出亲人去世的阴影，也许是因为我们跟他们的纽带牵连得太深，也许是因为我们自己还不够独立，一下子失去了主心骨，让我们心慌无措。此时的我们，就要开始学会自强自立，让自己成长起来。

4、要担当生活责任

虽然亲人去世，让我们的内心很痛苦，但是我们身边还有需要我们去照顾的亲人，此时你一定要挑起大梁，扮演好自己的角色，为自己更多的亲人谋求更多的幸福，让他们过得更开心，这是你继续活着的人生意义。

5、要让自己过得好

亲人去世已经是一个不争的事实，此时你再不能接受，也要努力让自己坚强的面对。如果你自己的生活都一团糟，你又怎么让亲人安心地去往天堂呢。所以一定要让自己过得好，让你爱的亲人不再对你那么牵挂。

6、寻找新的情感寄托

如果你的亲人离世了，你不懂得自己的这份感情要寄托到哪儿的话，此时不妨去认认真真的谈一场恋爱，结实一个很亲密的人，让彼此从爱人转变为亲人的关系，让对亲人的感情得以寄托和释放。

跟家人和朋友诉说你的痛苦，然后多和他们来往，这样孤独感和痛苦会慢慢减弱。

大哭一场，发泄自己心中的痛苦，然后来一场说走就走的旅行。

转移自己的注意力，不要让自己再回想自己的至亲。

等待时间吧，只有时间才能抹平心上的伤。