这个因人而异，要看具体的情况。你最近遇到了什么特别的、不顺的事情吗？建议抑郁者：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要过于计较于一时的烦恼、得失。日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交往、交流。有时间，还可以咨询一下心理医生。包括考虑适当用药。可以了解使用：认知疗法、行为疗法、正念疗法、森田疗法等专业疗法。包括参考使用：运动疗法、谈心疗法、朗读疗法、园林疗法等辅导疗法。
