倒着走路对腰间盘突出好不好

2024年11月20日 17:18
有4个网友回答
网友(1):

每天倒走对腰间盘突出的恢复是有帮助的,每天倒走半个到一个小时,在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的坑洼。

网友(2):

我也是这病,现在好多了,你现在最好什么运动都别做,先注意休息,至少两周,然后等疼痛明显减轻了再练,早晚各二十分钟,很自然的走,千万别用力把腿伸直走,坚持一个月,要彻底好至少要半年时间,有啥问题再追问,我也是被折磨的人!

网友(3):

倒走锻炼是好的

网友(4):