在职场中，一个人如果表达能力差、理解能力差，该怎么改变？

我们都知道，表达能力和理解能力这两者关系密切。你能就一件事情清楚地表达自己的观点。说明你已经对它有了足够的理解。如果你连理解都理解不了，又怎么说得出来呢？用一句简单的话概括就是：会想，你就会说。会说，你就会想。那怎么样才能逐渐摆脱这种状况呢？

1、增加输入。大量的输入是输出的基础。看得多了，你的理解能力自然而然就上来了。广泛地阅读是提高理解能力的基础。

2、增加输出。光有输入还不够，还要把你看到的、领会到的表达出来，和别人分享。刚开始，你可能会觉得不太习惯。不用担心，别人没有那么多时间来嘲笑你。

针对你感兴趣的领域可以多看这方面的信息，比如某些知名社交及视频平台等。多看别人是如何表达他们的观点。观察他们思考问题的角度。次数多了，相信你也会有很多启发。这里需要注意的是：不要只输入，不输出。理想的情况是，输出的时间要大于输入的时间。

3、平时和别人聊天、沟通时，要尽量使自己的语言通俗易懂。即使一个符号，也要把它用对。说一个我的例子，以前回复消息、打字的速度很快。有的时候甚至是没想完，消息就已经发出去了。发完后再看，句子不通顺，有语法错误。细看，别人很有可能不懂我在说什么。改变这两个能力，我们先从一件容易做的小事做起。

4、平时要有意识地训练自己逻辑思考能力。可以按照“是什么-为什么-怎么样”这样的结构来思考问题。还可以通过在纸上画“思维导图”的方式帮自己理清楚解决问题的思路。文字表达能力的提高，可以依赖于有意识的写作练习。在正式写之前，列好中心点，并分条去论证中心点，做到条捋清晰。如果是并列的事情，逐条列好关键词。

在职场上面多和别人沟通，多参加他们的私人聚会，这样你的表达能力和理解能力就可以很好的改变。

这个要靠平时多训练啦。多参与人际交往活动。不紧张，放得开。不要给自己太大的压力。不要把成败看得太重。慢慢会改变的。

应该多锻炼，例如多说话，这样就可以提高自己的表达能力，多思考，就可以提高理解能力。

首先要经常跟人交流沟通锻炼自己的沟通能力，也可以自己买一些沟通能力的书籍，自己练习。