为什么我这一段时间老是做梦，梦醒了我才发现我哭过，就是不知道梦见了什么？

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有
密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”
确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如
感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必
太在意.
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.
您需要
放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预
防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不
要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用
不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

哭，无非是令你伤心的或者感动的梦，也许潜意识里藏匿很久，只是你忘记了梦的情节，也许你在上半夜做的梦。不怎么样，我觉得一定是令你动情的心事。至于你一直做同一个，也许那是你很期盼的，或者很恐惧的。也许你开一个2.的的闹钟，也许就可能记录了，梦的遗忘线路是斜线。