我刚刚学会蛙泳,可是我游的蛙泳头总是仰在水面上,这种姿势是对的吗?

2024年10月28日 22:06
有5个网友回答
网友(1):

姿势需要改变,头露出水面,会增加体力消耗,不利于长距离游泳。
如果不是参加比赛,建议采用下面方法,(一般体能的人,可游数公里不累)
第一步:手,腿都弯曲收回。(此时头在水内)
第二步:蹬腿,手臂伸直(不要划水),目视水下前方45度角,保持此姿势1-2秒左右
第三步:手划水,抬头换气(头不用后仰太高)
返回第一步,手 腿,同时收回~
我和朋友都是采用此方法。多练习,调整正确姿势后,省体力,速度也可以。
开始练习时,就采取每次动作都换气。有些人习惯两个动作换一次气,是不正确的。

网友(2):

楼主你好.你所说的这种姿势是实用游泳技术中的抬头蛙泳.在军队的训练中是必不可少的.目的在于更好的观察前方情况.比赛中所见到的蛙泳大多是竞技蛙泳(波式蛙泳,平式蛙泳).对于游泳健身,并没有太多的要求.

网友(3):

标准的蛙泳当然是头要入水的啊
在你手臂抱水的时候抬头,伸手送肩的时候埋头
鉴于你是初学者,你可以这样试试(不晓得有没有用,只是看到过有些人这样教小孩):趴在岸边上(与水面同平面),肩膀以上伸出岸边,把手臂伸进水里面划手,然后按我上面说的方式,试着学习换气

试试吧,希望能有帮助

网友(4):

当然不对啦,这样会伤到脖子的~~

网友(5):

你那那叫蛙泳啊,嘿嘿.蛙泳要像青蛙一样,手往水中挖水,头往水中钻,这样手,脚,头配合的一上一下,才可以达到蛙泳的效果.....