首先，什么是冷静，说到这里，我们不妨去说说什么是不冷静，呵呵，远的不说，用1365分的积分求一个问题的答案，这就是不冷静，为什么？因为这1365分的积分是你辛辛苦苦帮助别人回答别人提问得到的，这1365分包含了你对10个、20个或者更多的人的帮助，它包含了你曾经对问题的思考，也积存了你对世界万物的认知，更是一个对你付出的鼓励和奖赏，但你却决定轻易的把这些分数给出去，这就不是一个冷静的决定。
所以，沉静下来，让我们回过头来看，究竟什么是冷静。冷静是一种心态，冷静是一种对问题和矛盾能够把握和认知的沉着，它建立在充分的自信心、丰富的知识经验积累以及超强的应变能力之上，举个例子来说，如果让你从一个1米高只有20厘米宽的窄窄的台子上走动，你不会担心什么也不会紧张害怕什么，会很沉着放松的完成这个动作，这个时候你的心态是平和的，也是冷静的；但是如果要你从一个同样只有20厘米宽但是却有10米高的窄台上来回走动的时候，估计你是心情紧张的，甚至无法完成这个动作。说起来，走过一个20厘米宽的台子，应该是每个人都能完成的，在1米高的台子上，我们积累的知识经验告诉我们，这个是我们可以办得到的，即使保持不了平衡，跳下来也不会有任何危险，但是10米高的台子，我们的知识和经验告诉我们，如果一旦摔下来，我们就要完蛋。所以，一个人是否能够保持沉着冷静，是建立在他个人积累的对客观事物原理的认识和掌握程度之上的，也是建立在个人的自信心上的。
了解了这些，我们就可以知道冷静的心态如何获得，或者换句话说，就可以知道如何去培养冷静的心态。
首先，冷静的心态需要我们在处理问题时进行认真和多角度的思考和分析，换言之，就是在处理事情的时候，不要意气用事，而是要多思考，多分析。相信大家都下过象棋，棋艺高超的人，在下每一步棋的时候，都会认真思考走动每一个棋子可能引起的下一步的棋局变化，如果一个人能够想到5步棋后的变化情况，就比一个只想到3步棋后的人要厉害，而能够在比赛中战胜他，这就得宜于思考和分析。他最终能够战胜对手就是在于他在5步棋前就进行过冷静的思考和分析，所以他获得了胜利。当我们在生活中面对复杂多变的局势时，当我们需要在某件事情上进行操作时，选择思考与分析是一种理智与冷静的表现，这种思考可以是顺向的，也可以是逆向的，可以是本位的，也可以是换位的，这样多角度的思考以后，你就可以进行最佳的选择，这样的一个过程所保持的心态就是冷静。同样还是上面那个10米高台的例子，如果你在走动之前，曾经考虑过：这个台子的下面是否有安全网，你的身上是否有安全带，10米高的地方是否有比较大的风，身上是否穿有专门的防护服，10米窄台是否足够坚硬不跨塌等等，如果你考虑了这些情况，那就说明你有了一个比较冷静的心态，因为你思考过了，分析过了，这样的一个过程，就是冷静的一种表现。
其次，冷静的心态来源于知识经验的积累，我们生活的世界是一个有客观规律的世界，万事万物都要遵循一些基本的自然规律，我们对这些知识、经验的积累越多越丰富，在处理问题的时候，就会越保持一种冷静的心态，而不会因为迷惑和陌生而产生紧张的情绪。依然是上面这个10米台的例子，如果你是一个杂技演员，你就会因为平时积累的非常好的平衡感而不会畏惧10米的台子，如果你是一个有着丰富经验的消防员，你也能够因为日常工作中积累的高空行动的经验而不畏惧10米的高台，所以，经验和知识的积累对培育冷静的心态是一个重要的途径。
另外，自信心也是一个重要的关键，有充足的自信心，你才能够运筹帷幄，不受外界的影响。
最后，我想说的是，如果你没有看过大仲马的《基督山伯爵》这本书，我推荐你看一下，你就可以体会什么是冷静，当一个被诬陷身陷牢狱十多年的人获得自由的时候，当他面对昔日的恩人和仇人的时候，他不是激动的进行了快意的恩仇了结，而是冷静思考，从关键入手，用最完美的方式给予了恩人最最值得欢欣的回报，用最打击人的方式给予了仇人今生都不会忘记的痛苦与悔恨。我相信你可以在这本书里找到一些关于冷静是什么的概念。
写这么多，绝对不是为了你的悬赏分数，我也希望你能修改你的1365的悬赏分数，因为这对于你来说是一种鼓励与荣誉，能够激励你去帮助更多的人获得他们想要知道的答案。所以不希望你把这个分数完全抛弃。冷静不是两个字，而是需要我们用心去琢磨、用生活去积累、用行动去实践的一个心态，愿我的文字与观点能给你解开疑惑，也愿你能够在今后的生活里学会冷静。
首先得学会计算,想一想大发雷霆后利多还的弊多,要是觉得利益大过弊,那不仿大发雷霆一下,要是弊大过利.那大发雷霆就亏本了!我的立场,亏本生意我不做!那是傻子做的事情,那时候没人说你酷,只有人说你傻,呵呵...我是生意人!只会这样计算.(最后告诉你一下,根据专家研究,人最有效的长寿秘诀是:不动气!根据程度,人每大发雷霆一下,就短命20-120个分钟左右!)小弟弟,发脾气前想想我说的话!
楼主,你和2年前的我很像,一样的急性子,一样的多愁善感,比较好强,我也和你一样,一遇到不如自己意的事就伤心,就失去理智,可是过去后又总是后悔!我也曾试过很多种办法,也曾经无数次的努力过!可是都没有用,这所有的努力都在事情发生那一时全部忘记!
我觉得我们之所以这样,是因为我们不够自信,内心太软弱,所以才以外表的强势来让自己可以安心,来向别人证明我们自己!为此我付出了沉重的代价!!!
06年5月,我受到了一次前所未有的打击,而带给我这一切的,是那个我很爱很爱,也很爱很爱我的人!!
其实他是个很好的人,他也曾无数次的提醒过我的性格,他说,如果你再这样下去,总有一定你会亲手把你自己的幸福毁掉的!!!可是当时我没有听进去!!!然后事情就在和他在一起的第4年发生了,,,,,真的像他说的一样,我自己把自己的公主生活毁了,也毁了我自己已经拥有的幸福!
就从那时起,我开始反醒自己,现在我的,像换了一个人一样,天天开开心心的,从来不发火,不是不想发火啦,有时遇到大点的事,还是想,只是能很冷静的去处理了,再也不像以前一样啦!
虽然我说不出要叫你如何做才能保持冷静,但是我真的希望你不要像我一样,等付出了无法挽回\自己无法承担的代价时才知道醒悟,,那时虽然也不晚,但是代价太大了!如果能重新来一次的话,我一定不会让自己像那样!!!
所以也诚心的希望你能找到好的办法!
看来你自己也知道冷静的好处。问题只是怎样让自己在情绪要爆发的瞬间，迅速让自己冷静下来。既然深呼吸和心理暗示都无效，我推荐你一个更好的方法。方法就是当你要“爆发”时，自己／让人（如果你自己做不了主／失控时）迅速在自己的手上狠狠地捏一把！剧痛（外来刺激）会让人将要爆发／已爆发的情绪（大的情绪波动）中断，瞬间冷静下来。效果就像被突然灌以冷水一样，甚至更好。
再说人人都怕痛。多试几次，当你下次再要失去理智时，你自然而然就会想到～痛！每次捏都很痛！那你自然会因为不想再痛而迅速让自己冷静下来。另外，因为长期被捏的地方看起来会红，这可以起到一种“警告”作用，时时刻刻告诉你要控制好自己的脾气。这种方法就类似医治梦游症时会用的“厌恶疗法”。打个比方，当梦游病人再度病发时，就让他们接触／做他们不喜欢／讨厌的东西／事情（如被针刺）。以次来压制这种“病发”的欲望。方法虽然看起来有些“残忍”，可是却非常有效。（对你来说“失去理智”就是“病发”时期，而“痛”就是“治疗方法”／解药）
慢慢的，你就会更好／有效的控制自己的脾气了。（如果你认为自己真的是已经“无药可治”了，就试试吧！绝对有效！只怕到时看到别人的手要来捏你时，你自然而然就会自己先“静”下来了）如果你不想用“捏”的（我认为是伤害最小的了，纯粹只是痛的感觉而已），就自己稍微“改良”一下吧！
祝你能早日培养出更高的EQ。加油吧！
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性格冲突型的，经历，经验和沉默
“江山易改，本性难移”性格脾气能那么轻易就改变吗？
不好的习惯已经存在，不好改变的，那只有培养新的好习惯来代替旧的坏习惯
培养耐心建议：一个人去跑步或钓鱼。要坚持，避免看中国女排与世界强队较量的比赛。过后上网看看结果就行了………………………………………………
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