民以食为天.我们一天吃三顿饭,但你知道我们吃的饭菜健康吗?让我们一起来看一看.
根据我的调查,一家三口的晚饭大约是3～5碗菜,
大部分是荤菜.而一条鱼,一头牛,一头猪中都含有大量的蛋白质和脂肪,所以,我们吃的荤菜中蛋白质含量是较高的.尽管荤菜中蛋白质含量高,我们也不应该多
吃.因为荤菜中也有不少的脂肪,容易使人发胖.蔬菜我们吃的不是特别多,但蔬菜中含有大量的维生素C.维生素C的功能可多了!它可以利于组织创伤口的更快
愈合,并有着延长肌体寿命,预防心血管病,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等作用.蔬菜对我们的身体很有好处,因此,我们应该多吃蔬菜.水果也是
必不可少的.水果中不但含有丰富的营养,而且还含有维生素.常吃水果对身体也是十分有好处的.在生活中,我们一定要均衡食用荤菜、蔬菜,常吃水果,这样可
以强身健体,保证我们茁壮成长,充满活力.
大家都喜欢喝饮料吧!芬达,醒目,雪碧,可口可乐等样样俱全.但是,汽水固然好喝,也不能多喝.为什么呢?因为汽水中含有的山梨酸钾,二氧化碳等 ... .
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024