睡觉的时候意识是清醒的，感觉睡眠很浅，但实际上是睡着了，脑海总有声音提醒我自己没睡着。醒来之后特别

2024年11月20日 13:39

有5个网友回答

网友（1）：

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。艾洛玛香薰

网友（2）：

我跟你的形容是一样的，有时不想进入那个空间，就想醒来，可以看见外面的一举一动，有时想动，动了但发现自己并没有动。为了不想进入那个空间，我就会不顾一切颤抖，醒来后，又很困，又要进入那个空间，这是怎么回事？

网友（3）：

你是不是因为什么事，压力过大了，在要么就是有东西跟上你了，需要看看大夫，或者看看香去。

网友（4）：

就是睡眠不好，你可以用小溪睡眠带来检测你的睡眠质量有没有进入睡眠状态，也可以用小溪香薰机来帮助你睡眠质量，我家都有在用效果还是不错的

网友（5）：

别听脑子话，有时太乱说。