你好！根据你描述的情况来看，出现上述便秘的症状与平时喝水少、饮食结构不合理等有关系的大便比较干燥，需要注意多休息的，另外就是要注意不要吃辛辣的食物，可以吃些通便的药物的。注意平时多揉揉肚子，可以考虑早上起床空腹喝些淡盐水或者是蜂蜜水。
