6岁跑步跑多少公里合适

我不专业，只是出于好奇，探讨一下。
我猜想，幼儿阶段是长身体的时候，适合进行趣味性强、综合性强的运动（各种球类、轮滑、游泳个各种游戏）和柔韧性训练（柔韧性小时候训练效果最好，且有利于肌肉骨骼的成长），这些多种多样的运动可以全方位的激活孩子的综合身体素质（动作协调性、肢体控制能力等），促进孩子身体健康成长。
而消耗较大的单一运动（或专项训练）可能会对孩子尚未发育成熟的身体造成较大的负担，会不会影响孩子身体生长呢？（除非要从小培养专项运动员）
跑步的好处无非是锻炼心肺功能，提高耐力。其实很多运动中都包含跑步，似乎对很小的孩子没有必要按距离来训练，完全可以以玩代练。比如，踢足球，其中不仅包含慢跑、冲刺、急转和急停，还有跳跃和脚步控球的技巧练习。
而且孩子天性不同，体质差异也十分巨大，有些孩子天生就能跑，有些就不爱跑或不善跑。哪有一个准确的公里数来做参考呢？还有，跑步的运动量和强度不光看距离，更重要的是速度。散步速度和全力奔跑效果迥异，强度天壤之别。
所以，带孩子去踢球或绕操场跑跑看，看看孩子的状态，依他的具体状态来决定训练量最合理！记得让孩子养成运动前热身，运动后拉伸的好习惯。父母也可以帮忙在运动后给孩子按摩身体，加快恢复。将来我的孩子，我一定不逼他学习多么出众，但会认真为他打下一个好的身体基础。