晚上很怕黑，最近总是做恶梦

其实你这种心理很多人都是有的，而且怕黑是人的天性。
我个人觉得你怕黑可能由于小时候睡觉应该和父母很此野近或者睡觉不关灯，时间长了就导致了此想象比较严重。你可以渐渐改游租掉开灯睡觉的习惯，一开始可以让家人在你睡觉后关灯，你也可以趁家人还没睡觉你就先在房间里睡觉，这样虽然灯关着，但是外面有家人的声音，也不会太害怕，慢慢就可以改掉这习惯了

还有，你的喜欢看恐怖小说的心理也是很多人都有的，人都是有好奇心的。有时候明知道很危险很恐怖，可就是要看。其实你只要自己明白这些小说都是假的都是神扒兆用来满足你的好奇心的就可以了。

你开始的时候可以开着灯庆弊睡，还有就是可以找个朋友陪你睡几天看还会不会，建议你先不要看恐怖片，放松自己的心情，不要想誉芦族那么多，慢慢来，就会好哗森的。

我自己的情况是几乎每天晚上都要做梦，从很小的时候就开始了，已经习惯了。在高中毕业之前也经常会有恶梦惊亏型醒的时候，再大一点的时候就历空或什么梦都不怕了。
你应该也是想象力很丰富的那种，所以看完恐怖的东西会很容易被形象地在头脑中激发出来。强烈建议不要在短时间内看太多恐怖片，喜欢的话一两个月一部足矣肢伍（况且个人感觉经典的恐怖片不多）。
祝你好运！

不要想那些恐怖的事情！想想工作学习之类的事镇薯，或想想自己的爱好，就不拍了！再不行的话开着等睡觉！我以前也拍卜旅丛型樱，现在不怕了！......

心理作用 需要放松心情

睡前喝杯搏困牛奶有助于睡眠,睡觉时不基散念要把手放在心脏的位置,因为那样会做掘丛恶梦.听一些轻音乐,放松心情.最后就是少看一些恐怖的电影.