苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
本品原系深圳玲珑堂医科大学专家科技成果,作为医院内部制剂已应用八年之久,是以藕翠岭野生食用植物野山藕,经科技手段提取高能清脂藕藜籽浓缩而成的生物制品.野山藕味极苦,但所含的藕藜籽堪称脂肪克星,可双向抑制脂肪酶活性,阻止脂肪从肠道吸收,加速蓄脂肪分解,对腰、腹、臀、大腿等厚积脂肪作用万为显著。实验发现，该藕藜籽具有理想的降压、降脂、排毒、养颜作用。在藕翠岭森林保护区旅游的朋友可以品尝到野山藕熬制的乳膏，“吞吃藕乳膏一周可减肥4-6斤”已成为当地人人皆知的瘦身良方。
经多人试用，均获得满意的瘦身效果，在获得满意的体重后再进行一个月的巩固治疗，基本无反弹
本产品特点:
1、野生食用植物野山藕中提取，无任何副作用。
2 、见效快，服用每两粒可抑制100-140克的脂肪吸收，同时引导体内同等脂肪分解排出，一般三日及明显变瘦；
3、针对性强。直接作用于蓄积脂肪，因而对腰、腹、臀、大腿等脂肪厚积处效果突出；
4、本品有利于排毒，清热、养颜、紧肤。减肥后肌肤不起皱、不松弛，不影响胸部曲线；
5、本品瘦身较快，如减得太快请减量服用，减至理想后应巩固20天-30天；
6、每日一粒即可控制肥胖，再吃不长肉，再睡也能瘦。服用本品时应多吃水果（如香蕉等）
◎ 快速全面纠正内分泌系统，重建能量平衡，改变易胖体质！
◎ 大量补充脂肪分解酶，迅速消除体内囤积的多余脂肪，医学研究证实：缺乏脂肪分解酶时，脂肪更容易厚厚地囤积于体内，所以很多肥胖人士吃得少也照样胖
我吃了都没有什么效果哦好急啊，因为我也很想瘦哦呵呵
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