多吃黑芝麻真的可以让头发变黑吗？真相是怎样的？

多吃黑芝麻真的可以让头发变黑吗？真相是怎样的？能。真的可以变黑，但比较慢。我自己，少白头，初中13岁左右长白头发，到大学毕业，白发在1/2左右，一直半年染一次头发，结果导致发质越来越差，发量越来越少。去年12月怀孕后，不再染发，开始吃磨的黑芝麻糊（超市磨的，成分：2斤黑芝麻、2斤核桃、1斤黑豆、1斤奇亚籽、1斤荞麦、1斤冰糖，磨成粉，混匀，每天早餐泡一碗，大概5-6勺），

一个月后，发现洗头基本不再掉头发，洗完头不需要护发素头发就很柔顺；3个月的时候，男朋友说我头发黑了好多，头顶白发不明显了，我不信，他就拍照给我看，好多白发的发根变黑了；6个月左右，我去理发店剪头发，理发师问我是不是在养头发，白头发一半以上呈3段颜色，发根黑-中间白灰色-发尾黑。现在怀孕8个月，一直坚持吃黑芝麻糊，白头发还有，但确实发根变黑了，头发整体黑了亮了好多，发量多了，（可能因为掉的头发少了吧），发际线也长了好多小绒毛，明显蓬松柔顺了。晚安。Ps：孕妇不要晚上偷偷喝奶茶，会睡不着的

我自己检测，我的白发应该是肝肾亏虚导致的，所以重在补充肝肾和气血就好了。每天吃黑芝麻黑豆粉，一两大勺，每天如是，大概半年多时间，我在拔白头发的时候，发现拔下来的几根白头发，有几根根部变黑了，当时很欣喜，肯定是有效了。后来继续每天粉冲泡，当水喝，或者煮杂粮粥喝，配合每日梳子按摩头皮10-20分钟到头皮发热。大概2年多时间，白发完全消失了。

多吃黑芝麻并不能使头发变黑，因为科学研究表明，黑芝麻里面并没有可以让头发变黑的有效成分，所以吃黑芝麻让头发变黑不过是人们基于以形补形的一种心理安慰。

如果头发变白是缺乏黑色素，那么吃黑芝麻就可以让头发变黑，但如果是遗传因素或者是情绪问题，吃黑芝麻不管用。

多吃黑芝麻可以让头发变黑是不正确的。黑芝麻中只是含有黑色素，有抗氧化的功能。 但是白头发吃这些是不管用的，在平时的饮食上，多注重营养均衡。

不能，因为没药用价值。这个就是植物，只能保持体质好一些。所以说，希望不要太高。