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有没有专门训练柔韧性的课程？
有没有专门训练柔韧性的课程？
2024年11月19日 18:33
有1个网友回答
网友（1）：
这个没有听说，可以自己练，最好有个东西扶着，一天练一点，慢慢来，但是高三了，韧带基本僵了，如果之前没有一直练的话，最好不要多练，之前练的断一两年可以，时间长了就不要再练了。
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