痛经怎么缓解最快

可以煲热的红糖水，加几片姜片，趁热喝下去，同时在腹部加热水袋热敷，通过热效应可以改善局部的血液循环，使月经血顺畅地排出。另外，红糖姜片水有祛寒暖宫，并且治疗痛经的作用，所以基本上在5分钟左右就会缓解腹部疼痛的情况。建议在平时一定要调理好自己的身体，痛经就会慢慢减少了，常喝筋巢暖殊茶疗养，调理月经，健康养生。另外一定要注意保暖并且不要吃寒凉的食物，比如从冰箱里拿出来的水果、食物、冰冻饮料，都会导致痛经的情况。在来月经的时候，可以每天用热水泡脚，促进血液循环也会减少痛经的发生。

痛经要怎么缓解？痛经作为一种最为常见的妇科病之一，几乎每个女性都有这种情况出现，久而久之所以大部分人就认为这是一种正常的生理现象，忍忍就没事了，其实痛经是一种妇科疾病，病因多，病机复杂，反复性大，很是棘手，那么出现痛经要怎么缓解呢？

方法/步骤
1保持愉快的情绪。在经期内如果要是遭受突然的或是强烈的刺激，就可能会引发痛经，在经期内阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。所以在经期内一定要保持良好的情绪，心平气和。

2劳逸结合，适当的劳动可以使气血调和。在经期前身体会会因为一些生理上的变化，出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。所以在经期前做一些适当的运动，能够缓解疼痛

3每天两 粒 口 服 芝 元 玫 瑰 精 油，能够温经散寒，暖宫之痛。配合着运动效果更好。

4有规律的作息，在月例来之前一定要注意不要总是熬夜，好好休息，同时不要总是吃冷的和辣的食物。

注意事项
禁止抽烟喝酒

注意休息，不要总是熬夜

注意保持卫生，勤洗换内衣

跟我一样，第一天都不能起床，唉女人啊 ，没有什么特效药，除非吃去痛片，但是吃这种药不好，喝点益母草吧，多喝红糖水泡大枣，建议你平时吃点乌鸡白凤丸，坚持吃有效，你最好去医院检查一下，因为痛经的原因有很多种，检查一下不是什么坏事

3个穴位可以帮助缓解痛经，男孩们快帮你的小仙女揉揉吧

喝红糖姜水2013年7月18日16时32分11秒