卵巢早衰可以吃以下几种食物调理：1、多吃含有雌激素类食物，如大豆和豆制品、谷类，含有天然性激素，对卵巢有一定改善；2、多吃含有维生素E的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麦胚芽、植物油，可以延缓卵巢衰老，但是需要经常性食用，可以产生效果；3、适当补充天然维生素E，吃高蛋白类食物，如乌鸡、排骨、鱼肉、瘦肉；4、多吃含有维生素C的食物，如西红柿、柠檬、樱桃、猕猴桃、苹果。不要吃辣椒、火锅、油炸类、膨化、烟熏食品，少喝咖啡和饮料，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要长期熬夜。卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能下降，那么就诊断卵巢功能早衰。卵巢功能一旦出现早衰，临床上会表现为失眠，多梦，情绪不稳定，烦躁，而且会表现为潮热多汗的现象，在临床上经过检查排除乳腺疾病，排除宫颈癌，排除子宫内膜癌的前提下，可以人工周期进行治疗，也就是说，需要口服补佳乐和黄体酮联合进行治疗和调理，另外也建议在饮食上多吃一些含有雌性激素的食物。
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