高血压能不能吃榴莲

榴莲营养虽丰富，但每天吃不要超过100克。

榴莲水果有“果王”之称，但是榴莲水果的味道却是颇有争议的，喜欢的觉得吃后齿颊留香，嗜之如命;讨厌的却感觉它的臭 味不堪入鼻，甚至绕道而行。

　　榴莲水果的营养价值很高，在民间有“一只榴莲水果三只鸡”的说法。一只榴莲水果果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲水果之乡”的泰国，经常用榴莲水果给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲水果果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。
　
高血压患者的推荐食谱虽然榴莲水果富含营养，能够起到健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃，因其营养过于丰富，当肠胃无法完全吸收时，会引起上火，而且不能与酒同时吃，最好每天吃不超过100克。而泰国卫生部则劝告公众一天不要吃超过两瓣榴莲水果。如果榴莲水果吃多了，可吃几只山竹，还可以多喝开水帮助消化。

　　榴莲水果虽好，但也不是人人适宜。榴莲水果含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾，肾病患者应少吃;榴莲水果虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多吃反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜吃

榴莲虽好,但也不是人人适宜。

榴莲含热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,肥胖的人,高血压、糖尿病患者不宜多吃。

少吃