打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。每天按时上座，养成习惯就容易入定，最好早上打坐，凌晨更好。
打坐是为了练气养生你不懂练气打个什么坐.笨..........
让心灵得到片刻的清净，养性。
