减肥期间能吃晚饭吗

减肥当然能吃晚饭啊，而且一定要吃晚饭，不吃晚饭一对身体健康不利二是当你正常吃时会反弹的比以前更多，晚饭你可以吃一些低脂低糖的食物，比如全麦面包鸡蛋或者一些蔬菜等等。

减肥期间晚餐吃米饭如果及时进行消耗，不产生淀粉热量的剩余，一般情况下是不会导致人体变胖的。但是减肥期间建议少吃米饭，多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于减肥能起到一定的作用。

因为米饭中含有大量的淀粉，被人体吸收以后会变成葡萄糖，从而提供相应的热量，所以在减肥期间可以中午适当吃一些米饭，晚餐可以适当吃一些蔬菜、水果类食物，还要适当的锻炼身体，促进身体食物的消耗。

晚餐过后禁止立即躺下，也可以有效的控制体重的增长，所以要控制体重的增长，多方面努力才能起到一定的效果。

减肥期间是可以吃晚饭的。
从营养学角度来说减肥更应该吃晚饭。首先不吃晚饭可能会引起一些肠胃疾病，同时没有饱腹感会让意志不坚定的减肥人士在晚上暴饮暴食吃掉更多的食物，反而不利于减肥哟！

能 但必须要合理安排饮食

减肥能吃晚饭啊，而且一定要吃晚饭，不吃晚饭一对身体健康不利。晚饭你可以吃一些低脂低糖的食物，比如全麦面包鸡蛋或者一些蔬菜，水果，坚果等等。少吃或者不吃米饭馒头高淀粉的食物。