我太窝囊太怂了，从小到大都是被别人欺负的，走哪都是被别人欺负歧视，打不还手骂不还口的窝囊废，没主见

嗨，你好，朋友。作为一个问题回答者，面对你这样说自己，我也是很手足无措。
如果一个人的“自我效能感”极差，那么我们能做的也很有限。“自我效能感”是指一个人对自己在生活或工作学习中是否有能力操作行为的预期，阿尔伯特（美国著名的心理学家。）认为自我效能感越强的人，越倾向作出努力。如果你的“自我效能感”极差，我就有必要给你讲一下人类的需求等级，让你理解自己也是有努力过的。
人类的需求等级由马斯洛（人本主义心理学的主要建设者）提出，就像金字塔一样上窄下宽，越上面的需要越高级。

在这里我们会看到，生理需要你必然做到了，安全需要社会已然为你做到了，你缺乏的是情感的需要和自我尊重的需要。
这也就是大家都在说的内在的成长，只有感到被爱，自信。你才有可能实现自我价值，也就是弗洛伊德提出的“超我”。
在我学习心理学的过程中，我很早就意识到了自信心的重要性，通过阅读《内向孩子的潜在优势》，让我了解自己的不足不是因为我软弱，而是我是内倾向人格，我需要探索我自己的潜力，逐步找回自信心，自信带来的好处多多，我勇敢的试错，坚持锻炼身体颂此，跟多的阅读书籍，如今在别人看来我只是个忙碌的慧樱虚孩子，但自己很清楚我的圈子在逐步扩大，健身带来的强壮身体为我带来了安全感。
说那么多就是想让你明白，你并没有比任何人差，你只是还不知道自己的想法，我的口头禅，你得到的就是你想要的。如果有所启发，那么现在就行动起来，前燃好好地为实现自我需求而努力吧。

提升内在，记住别人不能欺负你，都是人，他就高人一等？要灵活运用法律、家庭等各个渠道解决问题，你不比别人差，只要你比别行颤人努力，当下你急需自信，自强可以让我们更自信，别人欺负你了一定要反击回去，不然你会槐森迎来更多羞辱，形成恶性循环档明败，你这样的环境很容易造成心理疾病，建议你有时间最好去看看心理医生

这可伍闭以有另一种解释，你比较感性，有牵挂，心软，所以你不还手，不过你确实有点点问题，可以去练一下世橘轮胆量，性格搜信嘛，这个不好解决，年纪不大的话建议你去当兵，锻炼一下。

那就是你小时候的生活环境给你的影响。

去少林寺练下吧，出来看还谁敢欺负你