真正的减肥就是 减脂， 而减脂不太影响体重，只是改变身材！ 把五斤肥肉脂肪当作一个足球那么大，那么五斤肌肉就是一个苹果那么大！
甭管减脂和减肥，必须树立一个正确的观念：减脂和减肥=消耗＞摄入！
概念基本差不多
减脂就是减肥
