强迫症好像很严重了，该怎么办？答得好的话我就加分！

目前病因尚不明确，但有大量研究模销枣表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。 对策：首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为旦拆，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。 “顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。1）不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。2）不怕：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。3）不对抗：不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向,去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减斗高轻。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。

对于强迫症患者来说确实很多情况下很难得到家人的理解，你的主要症状就是会因者蔽为一件小事情而想很久，自己觉得不合理，努力的克制但是还是控制不了，为此非常的首和州痛苦你现在不妨试试看，自己允许那些想法棚禅的产生，但是不要去分析或者跟着这些想法下去，把这些想法当做是自己的一个背景来对待，你试试看，也许会对你有帮助。

强迫症确实是与压力有关，压力大的时候症状较为明显，没有压力的时候症状也可能自行消失。建议你买一本关于“森田疗法”治疗强迫症的书看，或者在网上找一段视频，曲伟杰治疗强迫症的视频，好圆樱像5集，会对你有帮助的。症状折磨你的时候，你可以思考一下自己的恐惧和担心，到底害怕什么？你所担心的事发生的概率有多大？真的发生你是不是还是安然无恙的生活袜腔圆着？在出现症状的时候，不去控制，学着接受，把你的症状当成好朋友，就好像你和症状在迷宫里一样，你耐心的带着它慢慢寻找出口，不要责告塌怪它，不要排斥它，接纳一切。祝你早日走出强迫的困扰！学习进步！

是有些心理上的不太正常，但不是很严重，首先你自己不必过分紧张，让自己轻松。
不论是遗传因素还是学习压力引起，最后引爆这类心理毛病的，往往是长期睡眠不足。趁着现在寒假、春节来临，把一切学习、高考的事情放下，忘记它，每天充分睡眠十几天以上，做到后，如森郑果你说的那些症状都减轻甚至消失了，就说明你找对了病因、病根。
你想想看，一个人如果长期睡眠不足，脑袋得不到充分休息，又如何去正常思考问题和应付交际呢？内心感觉应付不了的时候，就会产生各种恐惧焦虑啦。
人生来日方长，不必计较高考不高考，别给自己太多的紧张与压力。充分睡眠让自己的精神健康更加重要。没有谁规定第一年没考上或暂不参加高考，第二年不能报名的。我的邻居在高二升高三的时候退学，拿着学校开具的“已在本校念完高中”的证明，直接上了电大，不用高考，三年后升本，白天上班，晚上学习，用工资交学费，学的金融专业，进了银陆销行工作。在中国各种成人的大学教育中，唯一电大是国外学校承认学历，可以去读研的。这个邻居的父亲是个聪明人，让儿子避早春游开了“高考”这座独木桥。不是叫你读电大，而是希望你不要被“高考”压力压坏了。

立即别看《人性的弱点》了，坦渣写这本书的人本身精神过度健康，根本不理解人的精神问题。也别太把学习当回事儿，到了“因一件小事而想很久”的地步，学习效率已然很低下。想想自己为什么这么渴望学习？对自己要求这么高？这么渴望证明自己？我推测，应该与你的父母有关。你可能心里有两种冲动：1，一让御悄种是欲求，光宗耀祖，考上名牌大学，找好工作，好婚姻，一步步按步就班；2，是深层需求。通过前面欲求的满足，让父母认可自己，超越自己的自卑，拆蔽提升自我的价值感。欲求与需求的满足是互相平衡的。如果你的价值感过低，过于自卑恐惧，与父母的关系太纠结虚伪，往往你的欲求也很难满足。我推荐武志红的博客，另外平时多锻炼，尤其是平衡性与柔韧性的运动很有帮助。多多体会自己的生理感受。说实话吧，这年头，书，人言都是骗人的，就跟历史一样，任人打扮，服务于某个目的，只有自己的自然感受是真实的，永远不会骗人。想喝水就要喝水，想吃饭就要吃饭，想睡觉就要睡觉，想哭泣就要哭泣，想被爱就要告诉别人，你想被爱。别他妈藏着自己，别傻乎乎地以为只有不断逞强下去，等到光鲜亮丽时，别人才会高看自己，这时候才能理直气壮地要求被爱，要求尊严。往往世事跟你想的完全不一样，到时候，就迟了。现在，一定要厚脸皮地面对自己的所有感受。