适合初中生使用的健康减肥方法有哪些

适合懒人，不用任何产品，可以是健康减肥餐之类的（我初一）

2024年11月23日 05:27

有5个网友回答

网友（1）：

蜂蜜和白醋以1：4的比例调配，吃饭的勺子里一勺蜂蜜、4勺白醋、喝水的杯子里倒一杯温水、把蜂蜜、白醋放进去、早餐前20分钟空腹喝，然后再吃早餐，如果是中餐和晚餐的话，可在饭后立即饮用、我同学用这方法、有的两周瘦了6.5斤、有的瘦了9.5斤、后来不用了没有反弹。很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

网友（2）：

减肥是个综合的复杂的过程，不是说什么运动减肥或者什么食物减肥，必须从原则的上把握同，减肥才能不拘泥于死板的减肥条条框框里，减肥的饮食需要充足的营养和合适的热量，减肥的运动需要大量的低强度的运动，减肥的心理需要淡定积极具体的做法和个人的口味运动能力爱好性格环境等等都有关系没有减肥的万能的食谱万能的运动方案也没有一劳永逸的减肥

网友（3）：

呵呵应该叫你小弟弟还是小妹妹呢，我现在高一，我可以负责任的告诉你最好的方法就是运动，真的，我也正在减肥天天跑步，坚持了一个月已经减了10斤了。加油！

网友（4）：

初中正在长身体的时候不要刻意的减肥，保证营养的情况下少吃一点点，多做点运动，不要总是做在哪里一动不动~我是减肥督导刘姿瑜，希望能帮到你！

网友（5）：

早餐吃素菜